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GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp.

Al comenzar mis entrenamientos en Gyrotonic® quedé fascinada por la libertad corporal que el sistema me dió tanto al bailar como  para moverme en la vida diaria. Por ello, decidí estudiarlo en profundad convirtiéndome así en instructora.

Gyrotonic Expansion System® es un sistema de movimiento cuya metodología incorpora principios de la danza, tai chi, yoga, natación y la gimnasia deportiva.

Su creador Juliu Horvath investigó y creó este sistema a finales de los años 70 y día a día evoluciona en su desarrollo. Actualmente existen estudios de Gyrotonic por todo el mundo.

Es un método diseñado para que cualquier persona pueda disfrutar sus beneficios a todos los niveles. Atletas, profesionales del deporte y bailarines utilizan el Gyrotonic Expansion System® para desenvolver fuerza, flexibilidad y eficiencia. Personas de edad avanzada lo utilizan para aliviar dolores en las articulaciones y mejorar la amplitud de movimiento. Los terapeutas y médicos lo indican para rehabilitación de lesiones.

· Beneficios

    * Columna vertebral fuerte y elástica
    * Equilibrio y coordinación neuro - muscular
    * Articulaciones fuertes, sanas y móviles
    * Mejor circulación sanguinea
    * Tonificación muscular
    * Mayor flexibilidad del cuerpo en general
    * Oxigenación de cuerpo y mente
    * Postura correcta, elegante y saludable
    * Energía natural revitalizada

GYROTONIC®

Gyrotonic se realiza con un equipamiento específico especialmente diseñado para atender las necesidades de cada persona.

Es un sistema cuya metodología permite a quienes lo practican, estirar y fortalecer la musculatura del cuerpo a la vez que estimula los tejidos, (tendones, ligamentos...) que envuelven a las articulaciones de todo el conjunto del cuerpo humano previniendo a éstas, de posibles lesiones.

Las sesiones, de una hora de duración, consisten en grupos de ejercicios de distintas familias, se realizan secuencias de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios que parten siempre de la columna vertebral y de nuestro centro.
Estas secuencias son sincronizadas con el correspondiente patrón de respiración creando así una mejor estimulación cardiovascular y previniendo los efectos del envejecimiento prematuro.


GYROKINESIS®

Son sesiones privadas o grupales en dos formatos de una hora o de hora y media. Cada sesión consiste en la movilización de todo el cuerpo en diferentes grupos de ejercicios de manera fluida y armónica. Los movimientos se realizan sicronizados con la respiración. Estos ejercicios permiten mover el cuerpo a partir de los movimientos naturales de la columna incrementando así el rango de movimiento y  la capacidad de las articulaciones del conjunto del cuerpo de moverse en el espacio. Gyrokinesis consiste en una secuencia de posturas que no permanecen nunca paradas por demasiado tiempo sino que de una manera armónica a través del uso de la respiración, hilamos una con otra creando un trabajo más interno y global de cuerpo y mente y generando un mayor bienestar en la persona.
























ESTUDIOS REALIZADOS:

  * Certificación de Gyrotonic®:

Entrenamiento realizado con Sebastian Plettenberg ( en Nueva York, enero 2009) y certificación final con Debra Rose (en Miami, julio 2009)



* Certificación de Gyrokinesis®:

Pre-entrenamiento realizado con Jackson Kellogg (en Nueva York, agosto 2009), entrenamiento con Erika Hassan ( en  Nueva York, septiembre 2009)


Equipos especializados:

•Leg Extensión Unit con Erika Hassan en Nueva York (Noviembre 2009)

•Gyrotoner con Hilary Cartwright en Nueva York (Diciembre 2009)

•Jumping-Stretching Board con Erika Hassan en Nueva York (Marzo 2010)


•Para mas información consultar:

http://gyrotonic.com/
Rosa Corisco